【三日坊主対策】何をやっても続かない４つの理由とは？

どうも、インターネット雑談マン@netzatsudanmanです。

せっかくスキルアップのために勉強をはじめてもすぐに辞めてしまう。三日坊主、いや、一日坊主の時さえもある。なんならやろうという気持ちだけで、やらなかったことさえある。

なぜ続けられないのか？なぜやめてしまうのか？せっかく決意してスタートしたはずなのに。はじめたときはやる気マンマンだったというのに。

今回は僕なりの続かない理由と対策を記事にしていきます。

理由その１．気合い入れすぎ

「やるぞ！！」その意気や良し。

しかしその体力配分を間違っていませんか？長年怠けてきた僕達からは何かを継続するための気力が失われています。失われているというか、最初からそんなもんは育っていないのかもしれません。持久力がないのに最初の数日でハリキリすぎると、それで消耗して続けることができなくなります。

自分の体力をよく見極めて、飛ばしすぎないようにしましょう。継続のコツは淡々とこなすこと。テンションの上げすぎに注意。意識を高めることに力を入れすぎて、実際の行動ができなくなるようじゃどうしようもない。人生は長距離走。

僕みたいなヤツが気合を入れるときってのは、本当に気合を入れてるんじゃありません。カッコつけてるだけです。これから何かにチャレンジする自分に酔っている。それで気持ちよくなって満足して終わり。

だせえ！！

理由その２．決意表明して満足している

友達や家族なんかに「今日から俺はこうするんだ！」と言ったときに、「そうなんだ！すごいね！えらいね！」と褒めてもらうことを目的にしている。

決意表明で褒められて満足したらそれで終わり。チヤホヤされたいだけ。

何かをはじめるなら、誰かに告知なんてやめろ！

人に言ったから辞められないなんてのは、まともな人間の考えること。僕クラスなら「人に言ったから」なんていう誓約は一瞬で破ることができる。意味がない。

むしろ人に言ってしまったことで、成長の遅さが恥ずかしくなったり、途中の失敗を見られるのが恥ずかしくなったりで、どうでもよくなってやめてしまう確率は上がっている気がする。誰も見ていないところで隠れてこそこそ努力しよう。

ファッション決意表明はやめよう。

理由その３．自分をないがしろにしすぎ

「人に迷惑かけてないからイーじゃん」と思ってて、自分との約束を破りまくっていないでしょうか？

これはヤバイ。今は良くても未来ではどうなるかわからない。自分がどうでもよくなってしまったら他人のことなんて気にできるはずがない。

そもそも「人に迷惑をかけない」の「人」になぜ自分を含めていないのか。自分も「人」だというのに。

自分以外に誰が自分を助けてくれるというのか。自分以外に誰が自分を導いてくれるというのか。最後の最後まで自分の味方のはずの自分に裏切られる精神的ダメージは、自分で考えているよりも重い。

自分を裏切り続けて自分を信じられなくなると、どうしても「怠けたい」とか「やめたい」というネガティブな気持ちの方を真実だと思いがち。勘違いしてはいけない。実際は「やりたい」と「やめたい」は同居しています。本来はポジティブなほうだって選ぶことが出来る。それができないのは、過去に自分をないがしろにしてきた癖。癖だけのせい。そんなもんにコントロールされるのはもう終わり！

自分との約束こそしっかり守ろう。

自信が無いなんて自己否定ごっこがあなたを本当にクズにしている。【深夜の雑談シリーズ】